Независимый партнёр Herbalife · Москва и онлайн
Питание под ваш ритм — и энергия каждый день
Персональный план питания, подбор продуктов и поддержка двенадцать недель. Разбираем привычки, а не считаем калории.
Меня зовут Денис Спириденко
Пятнадцать лет я работаю с людьми, которые хотят чувствовать себя лучше: сначала врач и тренер, потом — консультант по питанию. С 2012 года работаю с продуктами Herbalife и веду личную практику: без зала, без потока клиентов, один человек — одна история.
На консультации мы разбираем режим дня, сон, нагрузку и то, что вы едите на самом деле. План появляется только после этого — и всегда остаётся простым: обычные продукты + продукты Herbalife, обычные блюда, никаких запретов и подсчёта калорий.
- 40 минут Полный разбор рациона, режима и целей — очно в Краснодаре или онлайн.
- 7 дней Меню на неделю из продуктов, которые легко найти в магазине рядом с домом.
- 12 недель Сопровождение в мессенджере: корректировки, отчёты, поддержка по ходу.
Как проходит работа
Три шага: разбор, план, сопровождение.
- 01
Консультация
60 минут по видеосвязи или очно в Москве. Приходите с дневником питания и списком вопросов — так разговор будет предметным.
- 02
Персональный план
Меню на семь дней в простых блюдах, список продуктов с ценами и замены под ваш вкус, кошелёк и аллергии.
- 03
Сопровождение
Двенадцать недель в мессенджере: еженедельная сверка, корректировки, разбор динамики по весу, энергии и сну.
- Рацион Без голодовок и запретов
- Динамика Вес, объёмы, замеры
- Энергия Ровный тонус в течение дня
- Поддержка Ответ в мессенджере в тот же день
Что говорят клиенты
Не обещаю чудес — рассказываю, как это выглядит у людей рядом.
Личные истории клиентов. Результат индивидуален и зависит от режима, питания и нагрузки. -
«Я дважды пыталась изменить питание и бросала на второй неделе. Здесь всё оказалось проще: понятное меню и человек, которому можно написать в любое время».
Минус 9 кг за четыре месяца -
«После консультации наконец поняла, что со мной не так с завтраками. Муж заметил перемены раньше, чем я сама».
Сон, энергия, ровное настроение -
«План питания оказался рабочим: тот же магазин, те же продукты, но я наконец не голодаю и не считаю калории».
Питание, которое остаётся надолго
Бесплатная консультация
30 минут · очно в Краснодаре или онлайнКонсультация платная: так я готовлюсь к вашей ситуации заранее и уделяю всё время только вам. После заявки пришлю ссылку на оплату — встреча подтверждается после оплаты.
- Разбор рациона, режима дня и физической нагрузки
- План питания на семь дней в простых блюдах
- Список продуктов, где их купить и сколько это стоит
- Учёт ограничений, аллергий и непереносимостей
- Вопросы, которые стоит задать своему врачу
